Na categoria “Atividade física” você terá informações e motivações para fazer ou continuar a fazer exercícios. O corpo humano não foi feito para ficar parado e exercitar é uma ótima forma de deixá-lo disposto e cheio de energia. Aqui também você verá que o estilo de vida sedentário pode trazer muitos prejuízos à sua saúde. Movimentar é ter saúde.
Correr é uma atividade física que oferece inúmeros benefícios para a saúde, desde a melhoria da aptidão cardiovascular até o…
Quero te fazer uma pergunta interessante, quantas calorias você perde se caminhar 5 km? Já teve essa curiosidade alguma vez?…
Um fato muito interessante é que muitas pessoas desistem de atividades físicas porque não conseguem ver resultados na perda de…
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