Você sabia que os benefícios de caminhar e correr vão muito além de perder peso? De acordo com diversos estudos realizados, a prática de caminhar e correr são excelentes exercícios cardiorrespiratórios que promovem gasto energético e, consequentemente, a queima de calorias. Caminhar ou correr podem trazer muitos benefícios para o coração, circulação, para quem tem … Ler mais
O assunto sobre quando repor testosterona pode ser a dúvida de muitas pessoas que procuram um médico para fazer exames e verificar como está a sua saúde. A testosterona é o hormônio que dá as características do homem. Ele é responsável, primordialmente, pelo desenvolvimento do sexo masculino dos meninos e o desenvolvimento normal da puberdade. … Ler mais
Uma alimentação com pouco carboidrato faz parte de uma dieta cetogência ou low carb por exemplo. Mas como fazer uma alimentação com pouco carboidrato se ele esta presente na grande maioria dos alimentos no mundo? Os alimentos com fontes de carboidratos como arroz, feijão, trigo, batata, mandioca, soja, leite, grão de bico, milho e açúcar … Ler mais
Se você está querendo começar a ter um estilo de vida saudável na alimentação, mas não tem ideia por onde começar, saiba que esse estilo de vida é fácil de ser conseguido. Ter uma alimentação saudável não é somente retirar os alimentos que podem te fazer mal e comer só os que fazem bem. As … Ler mais
Sentir fome toda hora é correto? Muitas pessoas se questionam: por que sinto fome toda hora? A fome é uma sensação natural do ser humano e um impulso que leva o organismo a adquirir alimentos para nutrir o corpo e assim permitir a sobrevivência. Sentir fome é normal quando equilibrada com a sensação de saciedade … Ler mais
Alimentos naturais e alimentos industrializados, você com certeza já ouviu essas palavras e deve saber o que significam. Alimentos naturais não são submetidos a nenhum tipo de processo industrial, o máximo que ocorre é limpeza e empacotamento, preservando assim todos os nutrientes. Os alimentos industrializados se dividem em processados e ultraprocessados. Os alimentos processados passam … Ler mais
Gostaria de saber o que é cirurgia bariátrica e metabólica? A cirurgia bariátrica é uma opção de tratamento da obesidade grave. A obesidade é um sério problema de saúde mundial, pois aumenta cada vez mais a quantidade de pessoas com excesso de peso. Isso acontece principalmente pelos hábitos de vida das pessoas que favorecem o … Ler mais
Qual a dieta ideal? Com certeza quem planeja fazer uma dieta pensa nessa pergunta. Na data de hoje ao fazer uma busca na internet por dieta, apresentar-se-á um resultado mostrando várias dietas diferentes, ficando difícil a tarefa de escolher uma. Dieta low carb, dieta cetogênica, dieta mediterrânea, dieta paleolítica, dieta Dukan, dieta Ravenna, dieta DASH, … Ler mais
Remédios para emagrecer perfeitos são o sonho de muitas pessoas. A obesidade é uma doença crônica em que ocorre desiquilíbrio nos hormônios neurotransmissores que controlam o apetite e a saciedade. Isso favorece o acúmulo de energia por meio de gordura corporal. Sua causa são fatores genéticos e ambientais, relacionados ao estilo de vida, ou seja, … Ler mais
A atividade física mantem os músculos em plena capacidade de desempenhar suas funções. Ela é importante pois o corpo humano é constituído por cerca de 600 músculos e eles representam cerca de 50% da massa corporal. E o sedentarismo afeta a saúde dos músculos de diversas maneiras. Os músculos subdividem-se em três principais tipos: músculos … Ler mais