Em busca de um estilo de vida mais saudável e eficaz na perda de peso? Muitas pessoas estão voltando sua atenção para opções naturais e nutritivas e, consequentemente, mais saudáveis. Faça como essas pessoas e descubra as melhores frutas para emagrecer. Entre as diversas escolhas disponíveis, as frutas destacam-se como aliadas poderosas no processo de emagrecimento. … Ler mais
Você esta querendo saber se existe uma estratégia de como perder 1kg em 1 semana? Certamente apareceu um evento importante no próximo fim de semana? Você logo pensou se aquela roupa vai servir, pois engordou um pouquinho? Não quer parecer que está engordando na frente das pessoas? Quer ficar bem na roupa e nas fotos … Ler mais
É fato que muitas pessoas têm um amplo conhecimento teórico sobre emagrecimento, sabem o que deve ser feito, porém parece algo distante alcançar um resultado satisfatório. Uma informação de fonte confiável pode ajudar muito nesse processo, e acima de tudo o seu médico deve fazer parte. Ele poderá te ajudar nesse desafio de emagrecimento sustentável. … Ler mais
Quero te fazer uma pergunta interessante, quantas calorias você perde se caminhar 5 km? Já teve essa curiosidade alguma vez? Essa é uma pergunta crucial para dimensionar o gasto calórico durante a atividade física e entender seu potencial impacto na perda de peso e saúde. Igualmente a caminhada ou a corrida são atividades aeróbicas comumente … Ler mais
Um fato muito interessante é que muitas pessoas desistem de atividades físicas porque não conseguem ver resultados na perda de peso ou ainda continuam ganhando peso. E não tem ideia que o tempo de atividade e intensidade são importantes. É importante ter consciência de que a perda de peso só é possível se houver um … Ler mais
Qual a dieta ideal? Com certeza quem planeja fazer uma dieta pensa nessa pergunta. Na data de hoje ao fazer uma busca na internet por dieta, apresentar-se-á um resultado mostrando várias dietas diferentes, ficando difícil a tarefa de escolher uma. Dieta low carb, dieta cetogênica, dieta mediterrânea, dieta paleolítica, dieta Dukan, dieta Ravenna, dieta DASH, … Ler mais